2009/07/25 08:54
美林視察と信越トレイル ２日目
７月２３日（木）
きんたろう倶楽部の美林視察と信越トレイルも２日目の朝を迎えました
自炊可能で器具や食器も揃ったコテージに泊っているので朝食を作ることにしました、これには参加された女性陣が頑張ってくれましたので美味しく満足な朝を迎えることができました
２日目のアクティビティはノルディック・ウォークになります
ノルディックウォークは、ヨーロッパは北欧においてスタートし生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットにもつながる、今注目のウォーキング・エクササイズといえます
最初は平地でポールを持って歩く練習から始めましたが全身運動であるし背筋を伸ばし姿勢よく足早に動くというのは十分なエクササイズといえますね
皆さん歩き方とポールの使い方に慣れてきたところでいよいよ車道を使っての本番開始です
折り返し地点にあるオオケヤキ（本当に大きかったです）をバックに記念撮影、あたり一面風情ある農村の風景でした
再び森の家の敷地内に戻りブナ林の中の散策路を歩きました、普通なら杖は突いて歩くものですがノルディックウォークは後ろへ押すように歩くので意外に楽に歩けます
視界の前方はブナ林ですが後方は写真のように雑木林で、ここも次第に遷移が進むとブナの幼樹が主役になるのでしょうか？林床には沢山出てましたけど出番はまだないようです(笑）
休憩も含めて２時間弱を歩きましたが蒸し暑い一日でしたので結構汗ばみました
最後に唯一観光的要素を取り入れ野沢温泉で手打ちそばで舌鼓を打ち温泉巡りができるメインスポット「大湯」に浸かって汗を流して家庭へのお土産を購入して帰路につきました
ややハードでしたが森林浴となる歩きのプログラムでしたから心地よい疲れかもしれません
とりあえず怪我や事故もなく皆さんお疲れさまでした～
きんたろう倶楽部のサイトは活動が展開されるに伴って順次、情報を提供していきます。お楽しみに！
- ・きんたろうの森づくり 階段編２ [05/26]
- ・アースデイとやま２０１０ [05/23]
- ・キラズ山 山行 [05/22]
- ・通常総会 [05/22]
- ・みんなでやらんまい、呉羽竹林整備 [05/18]
- ・きんたろうの森～階段づくり [05/12]
- ・第１０回呉羽丘陵竹林整備ボランティアの集い [04/25]
- ・大沢野国有林 稲代竹林整備 [04/19]
